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上半身脂肪多如何减

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上半身脂肪多如何减

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

上半身脂肪多的减肥方法有：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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