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女性经常便秘吃什么食物比较好

病情描述:

女性经常便秘吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈国栋副主任医师北京大学人民医院

大多数的人群不论男女都会有便秘，这和生活节奏过快，压力过大，饮食不规律都是有着很大的关系的。便秘可以多食用些蔬菜，平时可以多喝水，要合理的饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些苹果香蕉梨，也可以多吃一些菜花芹菜，菠菜南瓜之类的蔬菜，能够起到促进排便的作用。也可以适当的服用一些排便的药物。

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