消化不良适合吃什么

Question

消化不良适合吃什么

Answer 1

消化不良的人宜进食易消化的食物。包括粥类食物：燕麦粥、玉米粥等都是比较好的食物，不会加重胃肠道的负担，粥类的食物可以促进胃酸的分泌，胃酸的增多可以促进食物的消化。薯类食物：红薯、土豆等薯类食品中富含淀粉酶，能促进胃肠道的消化。水果类：苹果、猕猴桃、香蕉等水果，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化，同时还能软化粪便，帮助肠道排空，缓解便秘。