便秘多应该吃什么蔬菜水果

Question

便秘多应该吃什么蔬菜水果

Answer 1

便秘吃多含纤维素类高的蔬菜食物，也就是多吃带菜叶的青菜，例如芹菜、菠菜、生菜、油麦菜等等。水果可以吃红心火龙果和熟透的香蕉，两者交替吃，治疗便秘效果比较好。平时多喝水，早晚一杯蜂蜜水润滑肠道，少喝饮料。不要吃辛辣刺激的食物和生冷的食物。便秘严重患者要尽快去医院就诊，可以通过药物治疗来缓解。