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经常反酸是怎么回事诶

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经常反酸是怎么回事诶

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陈国栋副主任医师北京大学人民医院

是反流性胃炎，反流性胃炎主要是由于胆汁和肠液混合，通过幽门，逆流到胃，从而刺激胃粘膜产生的炎症。常表现为胃胀：腹部饱胀不适，胃烧心，咽下困难，可口服药物治疗，多喝水，饮食规律，少量多餐，不要吃辛辣刺激油腻食物。

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便秘如何分期的

便秘分为了四期，不同的时期症状表现不同，一二期便秘，属于较为轻微的症状，这时候可以选择保守治疗的方法，比如说日常中清淡自己的饮食，并且多喝水，多运动，但是三四期的便秘就要注意，这个时期较为严重，建议选择手术治疗。

如何有效预防便秘

预防便秘的方法，要养成及时排便的习惯,避免久坐，适当参加体育锻炼，增强结肠活力，促进肠蠕动。还要多吃含纤维素多的食物，另外不吃辛辣刺激性食物，还有就是多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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