便秘怎样调理

Question

便秘怎样调理

Answer 1

慢性便秘是一个非常常见的疾病，或说是非常常见的症状。首先要明确它是什么原因引起的，有一些是由于肠道内长了肿瘤，引起了机械性梗阻。一般在早晨的时候，整个肠运动是相对活跃一些的，可以选择早晨这个时间，即使没有便意都要去蹲一蹲，大概5-10分钟，逐渐的训练自己等。