颈肩酸痛怎么缓解

Question

最近我想缓解我的颈肩酸痛，颈肩酸痛怎么缓解？

Answer 1

肩周炎是临床上比较常见的疾病，对这类疾病的治疗，首先要改变生活方式，避免久坐，定期做颈椎体操，避免长时间低头伏案工作。晚上睡觉时选择合适的蝶形枕或U形枕，睡觉时抬高颈部后方肌肉。可以缓解颈部肌肉紧张，同时调整颈椎曲度，恢复颈椎反弓状态。症状严重时可口服非甾体抗炎药和肌肉松弛剂。在条件允许的情况下可以选择游泳等训练方式，对缓解颈肩部疼痛有很大帮助。具体药物的使用需要咨询医生。