猕猴桃含糖量高不高

Question

我有点轻微的高血糖，但是比较喜欢吃猕猴桃，猕猴桃含糖量高不高？

Answer 1

猕猴桃含糖量并不高，猕猴桃每100克含糖比例约为14克，是属于低含糖量水果。猕猴桃还富含丰富的维生素和矿物质，其中的维生素C，可作为一种抗氧化剂，可以防止牙龈组织出血，同时猕猴桃还具有维护皮肤以及黏膜健康的效果。猕猴桃中膳食纤维的含量也十分丰富，可以起到促进患者肠道蠕动的作用，适合经常发生便秘者食用，其中的果胶对预防治疗心血管方面也有具有一定的作用。