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走路时岔气要如何解决

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走路时岔气要如何解决

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

可握拳由上到下用力捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。这样重复做几次，可使呼吸肌放松。岔气原因大都是在进行大运动量活动前准备不足，因人体突然从安静状态进入紧张状态时，难以马上动员起内脏器官，结果无法满足肌肉运动所需要的氧气和营养物质。

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