促进肠胃蠕动的方法如何按摩

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促进肠胃蠕动的方法如何按摩

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刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

想要促进肠胃蠕动，可以按摩腹部、足三里和神阙穴，在按摩腹部以前需要把手搓热，手的温度过低容易引发感冒和腹泻，按摩的时候要顺时针方向轻揉腹部，可以有助于理气消食。也可以点压足三里，足三里是足阳明胃经主要穴位，坚持按揉可以补气和理脾胃，通经活络。神阙穴就是肚脐，按摩的时候也是先把手搓热，再双手交叠放在肚子上，手掌心向下，反向旋转20-30次。

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