缓解便秘最快的方法

Question

我最近出现了便秘的情况，缓解便秘最快的方法？

Answer 1

缓解便秘可多补充水分和如药物治疗。如多补充水分，起床后先喝杯热水，水分能到达肠道里边，软化大便，使大便排出，有效缓解便秘症状，水里可适量加蜂蜜，能起到润肠通便的作用。如药物治疗，可以遵循医嘱服用加味逍遥散、火胆泻肝、加味保和丸等都具有很好的疗效。还可多吃新鲜的蔬菜和水果，可促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。