治驼背有哪些动作

Question

治驼背有哪些动作

Answer 1

活动性驼背可以进行平板支撑、俯卧撑等动作改善，固定性驼背是不能通过动作改善。活动性驼背可以通过运动方法改善，可以进行平板支撑和俯卧撑等运动，能够锻炼腰背部核心肌肉力量，对于改善驼背有一定好处。平时生活中注意抬头挺胸，如果是青少年也可以佩戴背部支具来改善。睡觉时候也可以选择硬板床。固定性驼背可以通过X线检查来确诊，可能和骨质疏松等有关系，对于固定性驼背没有运动能够改善，如果症状较重可以通过手术方法治疗。