怎么缓解腿酸痛抽筋

Question

怎么缓解腿酸痛抽筋

Answer 1

腿酸痛抽筋尽量把抽筋的脚保持绷直，五个脚指向上，然后身体前倾，用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，这样用力拉筋，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。或在抽筋局部用毛巾热敷。