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大杏仁吃了对身体好处是什么

病情描述:

大杏仁吃了对身体好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

大杏仁能缓解疲劳，还有研究证明，大杏仁等致密干果和碳水化合物类的食物一起吃有助于降低餐后血糖，而且干果和豆干中富含维生素E、膳食纤维和豆固醇，有助于降低胆固醇的吸收概率、软化血管，帮助肠道蠕动。

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