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怎么通过饮食预防便秘

病情描述:

怎么通过饮食预防便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

在生活中药想预防便秘食物不要过于精细，更不能偏食，增加膳食中的纤维素含量，如五谷杂粮、蔬菜（萝卜、韭菜、生蒜等）、水果（苹果、红枣、香蕉、梨等），多吃这些食物得便秘的概率就会大大降低了。

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