运动能预防便秘呢吗

Question

运动能预防便秘呢吗

Answer 1

运动对便秘是有帮助的，而且生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站，所以尽量避免这些问题。