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怎样才能预防便秘

病情描述:

怎样才能预防便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

你这种情况可能是缺乏运动导致的，建议你每天都吃一次粗粮，如玉米、小米、麦片、全麦食品等，或每天都吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等，都可以防治便秘。

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