喝骨头汤可以预防骨质疏松吗

Question

喝骨头汤可以预防骨质疏松吗

Answer 1

其实在预防骨质疏松时光喝骨头汤是不够的。实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。