便秘如何通过饮食缓解呢

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便秘如何通过饮食缓解呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

可以用橄榄油来解决。对于便秘引发的肥胖，可在每天早上喝一汤匙橄榄油，然后再喝一杯橙汁，将有助于缓解便秘。若是效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者。

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