腰突蛙泳之后做桑拿有什么作用

Question

腰突蛙泳之后做桑拿有什么作用

Answer 1

腰椎间盘突出症在患病之后，患者最好是进行小燕飞锻炼，若是患者有条件，也可以进行蛙泳运动，蛙泳运动每周2次，一次600~800米（出水换气时需要抬头、挺腰）。对于老年人、体弱者，若是有条件，最好是在有温水的游泳池锻炼，例如干休所、温泉。也可以游泳完毕后桑拿一下，等同于中医提到的驱寒。由于游泳的趣味性比较强，所以更容易坚持。