实热型的人便秘吃什么食物比较好

Question

实热型的人便秘吃什么食物比较好

Answer 1

实热型的人便秘可通过增加水分的摄取来改善，也可多吃西瓜、木瓜、水梨等凉性水果，效果也不错。多喝水有助于排便，甚至还能改善便秘。属于实热型的人才适合，虚寒型的人则不宜，反而该补充麻油、杏仁、芝麻、胡桃等食物比较稳妥。以及五谷杂粮等纤维含量丰富的食物比较好，再加上适量运动，有助于促进大肠蠕动改善排便不顺。