吃什么东西可以预防便秘

Question

吃什么东西可以预防便秘

Answer 1

建议多做一点黑木耳这类的食物吃。黑木耳还含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做多糖体的物质，这是一种天然的滋补剂，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘。