适当运动锻炼可以帮助缓解便秘吗

Question

适当运动锻炼可以帮助缓解便秘吗

Answer 1

便秘的原因是有很多种的，尤其是久坐的上班族中便秘的人特别的多，平时经常运动健身，是预防肛肠疾病的有效手段：运动是启动机体各系统机能的钥匙，运动对消化道机能的启动和促进也不例外，运动可以促进胃肠运动，有利于食欲和肠道内容物的转运，对维持大便频率，有利于预防便秘及其他肛肠疾病。