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怎么调整饮食结构防止便秘呢

病情描述:

怎么调整饮食结构防止便秘呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

调整饮食结构：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。同时要注意多吃些粗粮和杂粮和补充足够的水分。肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

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便秘食疗

便秘可通过适量食用西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、胃肠蠕动减慢、肠道菌群失衡、药物副作用等因素引起。

便秘的治疗药物有哪些

现在社会很多人都会有便秘的症状，也是一种比较普遍的现象，这类情况大多数都和饮食有着密切关系，当然有些特殊的人群除外，如果有便秘的现象，可以使用容积性泻剂、润滑性泻剂、类泻剂等这类药物，都可以起到一定的缓解和治疗作用，也是比较常用的一类治疗便秘的药物。

严重便秘的危害

如果因为饮食不当而有偶尔的便秘，只要经过稍微注意饮食是没有什么大的危害的，但是如果是长期的严重便秘，对人的身体有非常大的危害。长期的严重便秘最直接危害会导致出现身体毒素累积，严重便秘会危害到肛肠引发肛肠疾病，特殊患者的严重便秘还可能会导致死亡。

便秘出血的原因

便秘出现的原因，初步考虑有可能是由于患者存在便秘，又或者是肛裂这些不良症状，继而诱发了便血的出现，这种情况下的便血是鲜红色；倘若患者是便血是暗红色的，那么就要怀孕是否发生了一些结肠癌又或者是胃溃疡这些疾病。

便秘会让大便发黑吗

便秘并不会导致大便发黑，导致大便发黑，主要的原因就是直肠病变，消化器官出血，又或者是和日常的饮食有关，所以需要积极的接受大便常规检查。

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