豆类食物吃多了能稳定血糖吗

Question

豆类食物吃多了能稳定血糖吗

Answer 1

可以稳定的，这类食物很营养，都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择，定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖，但是也不要大量吃。