饮食上如何改善肠胃

Question

饮食上如何改善肠胃呢

Answer 1

肠胃不好，平时饮食要注意这两点：
1.每日五蔬果：每天至少吃五份纤维丰富的食物，如新鲜水果、蔬菜等，多吃蔬菜有利于通便功能的提高，蔬菜中的芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可多吃。
2.喝花草茶：花草茶天然健康，能增加肠胃蠕动，利尿通便，因此能有效改善便秘和水肿。