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便秘的人如何喝水好

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便秘的人如何喝水好

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李渊主任医师北京大学第三医院

便秘的人必须大口大口的喝水，才能达到缓解便秘的作用。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

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