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孕妇孕期便秘怎样可以缓解

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孕妇孕期便秘怎样可以缓解呢

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李渊主任医师北京大学第三医院

孕妇孕期便秘，可以用以下几种方法来缓解便秘现象。
1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。
2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
4、养成有规律的生活作息习惯。
5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水分。

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