养成定时排便的习惯可以缓解便秘吗

Question

养成定时排便的习惯可以缓解便秘吗

Answer 1

便秘在上班族中比较常见的一种疾病，对健康影响很大，还对皮肤有一定的损伤，养成固定的如厕习惯对于预防便秘十分重要，它可以使排便的时间有规律，每天无论有无便意，都应该在固定的时间如厕，早上可以通过饮水或牛奶来诱导便意帮助排便，科学的排便时间是每天或隔天一次。