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怎样才能预防便秘和痔疮

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怎样才能预防便秘和痔疮

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

建议你养成定时排便习惯，生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

经常便秘可以适量吃香蕉和苦荞茶，但需注意饮食搭配和个人体质差异。香蕉富含膳食纤维和钾离子，苦荞茶含芦丁等活性成分，两者均有助于促进胃肠蠕动。若调整饮食后症状未缓解，建议就医排查是否存在器质性疾病。

长期便秘的危害是非常大的，会导致皮肤变差、引起贫血、肛裂痔疮、肝部受伤、导致肥胖、食欲下降等等。便秘的危害是多方面的，每个人便秘以后可能出现的情况都不一样，建议早日重视，治疗便秘。

便秘痤疮中医治疗

中医治疗痤疮便秘在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

便秘严重的症状

便秘严重的症状主要有排便困难、粪便干硬、排便频率减少、腹胀腹痛、肛门疼痛等。便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、肠道梗阻等原因引起。

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