常吃苹果可以排除宿便吗

Question

常吃苹果可以排除宿便吗

Answer 1

苹果有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，每天坚持吃一个苹果就能保证肠道循环正常运转，达到消除宿便的效果。