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常吃苹果可以排除宿便吗

病情描述:

常吃苹果可以排除宿便吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

苹果有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，每天坚持吃一个苹果就能保证肠道循环正常运转，达到消除宿便的效果。

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