哪些食物能护肠胃助消化

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哪些食物能护肠胃助消化

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李渊主任医师北京大学第三医院

为护肠胃助消化可适当进食发酵类食品，因发酵类食品含有大量B族维生素和微量元素，例如主食中包括馒头、米发糕、发面饼等，副食可多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱等，酸奶、益生菌补充剂也是不错的选择，这些食物不但能开胃、增进食欲，还能起到秋补助消化的作用。

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