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饭后静坐有好处吗

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饭后静坐有好处吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

饭后不适宜立即进行运动，建议饭后静坐，闭目养神30分钟后，再开始活动，精力充沛。有些人体质比较弱，尤其是患有胃下垂等病的人，这类人适合饭后平卧10分钟，减少走动。

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