定时排便可以预防便秘吗

Question

定时排便可以预防便秘吗

Answer 1

这真的是个很好的习惯，养成固定的如则习惯对于预防便秘十分重要，它可以使排便的时间有规律。每天无无论有无便意，都应该在固固定的时间如厕。早上可以通过饮水或牛奶来诱导便意帮助排便。科学的排便时间是每天或隔天一次，所以就算是没有感觉也要定期去蹲一下。