血糖高的人可以吃苹果吗

Question

血糖高的人可以吃苹果吗

Answer 1

血糖高的人适当吃一些苹果是没有问题的。一个大苹果所含的纤维可达5克，吃到肚子里，在很长一段时光内，你都会有饱足感；此外，苹果中所含的糖与碳水化合物中的糖截然不同，对你血糖水平并不会发生很大影响，这意味着，就算你多吃几个苹果，也不会让血糖骤增。