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怎么缓解肚子痛要

女，34岁

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怎么缓解肚子痛要

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李渊主任医师北京大学第三医院

你可以试试按摩，平躺从胸骨柄到肚脐周围，寻找到压痛点，然后用打圈的方式反复按压，直至不再疼痛为止。这一方法简单有效，而且无需占据额外时间，只需在睡前进行15分钟左右即可。不通则痛，只有疏通这些经络，腹部的气血才顺畅，中段各脏器才能忠于职守。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

麻仁润肠丸怎么吃

　　麻仁润肠丸是一种中药蜜丸，具有很好的缓解便秘的功效。一般可以嚼服或者吞服。吞服的时候，如果蜜丸太大，可以分成几个小份服用。一天服用两次，一次1丸或者2丸。服用的时候最好在早晚饭后服用，有利于起到很好的疗效。

便秘了怎么办

便秘，主要指的是大便干燥，排便比较困难的情况，正常人的大便次数应该是每天一次左右，如果三天之内都没有排便的话，那么肠道对于粪便中水分的过度吸收，就会导致大便干燥，结块，容易出现排便困难，排便费力等情况。因此，在平时要多喝水来软化大便，多吃一些富含膳食纤维的食物，同时要坚持每天锻炼，不要轻易相信快速治疗便秘的保健品。

中医怎么治便秘

虽然中医见效比较缓慢，但是相对来说中医的治疗办法不会给大家的身体带来毒副作用。所以现如今有很多人采取中医的办法来治疗自己的便秘症状，大家可以通过服用生甘草、胖大海、以及桑葚子等中草药做成的方子来达到不错的治疗效果。

便秘怎么调理

便秘是可以从以下三种方法进行治疗，第一种方法是按时上厕所，养成定时排便的习惯。第二个方法是吃含有维生素高的食物，比如香蕉和苹果等。第三个方法是多喝水，水是可以促进肠道循环的，是可以预防便秘的现象。对于便秘的患者，一定要饮食规律，适当运动来防止便秘。

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