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每天吃豆制品可以补钙吗

男，30岁

病情描述:

每天吃豆制品可以补钙吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

豆制品能补钙，有些豆制品钙质含量很高，比如熏干中含有的钙质大约600~700mg/100g，黄豆大约190mg/100g，豆腐中北豆腐含钙较高，138mg/100g，南豆腐稍低，116mg/100g，豆浆含钙较低，大约10mg/100g。

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