秋天补脾润肺饮食有什么方法

Question

秋天补脾润肺饮食有什么方法

Answer 1

秋天是很适合养生时。俗话说：春夏养阳，秋冬养阴。秋时阴收，冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患，易伤阴，故秋冬之时宜服用滋阴之品，辛辣之品易生内热，酒易生湿热，饮食太过则伤阴。因此，秋冬既要避免燥邪，又要避免吃太多辛辣食物和过量饮酒，以防伤阴。