早上喝什么水可以治便秘吗

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早上喝什么水可以治便秘吗

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李渊主任医师北京大学第三医院

早上喝什么水可以治便秘主要根据个人的情况进行决定。正常情况下，可以早上起来后空腹饮用淡盐水，晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，但是由于个人体质不同，所以缓解的程度不同。蜂蜜需要温水冲服，避免导致生物酶失活，降低蜂蜜中的营养物质。也可以在早上多喝温开水，同样可以促进肠胃蠕动。

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女性便秘多于男性主要与激素水平、生理结构、饮食习惯、心理因素及运动量差异有关。

孕妇是个特殊群体，她们即是辛苦的也是幸福的，孕妇其实很容易出现便秘的情况，这是因为她们的胃酸减少了，而体力活动也随之减少，所以胃肠蠕动缓慢，加之胎儿挤压肠部，肠肌无力，常出现肠胀气和便秘现象。那么孕妇吃什么防止便秘呢，小编和各位分享自己的经验吧。

社会发展了。人们的生活水平也不断提高，可是身体质量却不断下降。最近这段时间，老是听到别人说便秘，那么便秘是怎么样发生的呢？是什么导致便秘呢？下面就是小编给大家介绍的便秘的一些原因。　　过度劳累、精神紧张：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

慢性便秘分为功能性和器质性便秘两种，如果是功能性便秘，通过治疗可以有效的缓解症状，但很容易出现复发的情况；而器质性便秘只要针对原发病治疗，就可以有效的治愈。

便秘平时注意事项

便秘患者应该多吃含粗纤维多的食物、多吃水果蔬菜等缓解便秘；还要注意多喝水，尤其是早晨空腹喝淡盐水、蜂蜜水润肠通便；坚持适度的运动，也能缓解便秘；定时专心排便，也是缓解便秘的方法。

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