胃不好的人锻炼身体的注意事项

Question

胃不好的人锻炼身体的注意事项

Answer 1

有胃病的患者应多休息，运动可以选择步行、慢跑、爬楼梯、游泳等运动有助于增强耐力；俯卧撑、练哑铃、单杠、双杠可以提高力量；健身操、跳舞、瑜伽、太极拳可以改善身体的柔韧性。每次锻炼时间要半个小时到一个小时，每周最好可以安排3~5次锻炼。