保护肠道如何饮食

Question

保护肠道如何饮食

Answer 1

日常可以多吃一些有益食物，调节饮食习惯，以保护肠道功能。通常情况下，豆浆、南瓜、莲子、银耳、红枣、芹菜、菠菜等都有养护肠胃的功效，肠道脆弱的人可以多食用此类食物。养护肠胃还需要特别注意保证规律进餐，不能暴饮暴食或者饥一顿饱一顿。在饮食上要以清淡易消化为原则，不能吃辛辣、生冷等刺激性食物。