几天不解大便要如何解决

Question

几天不解大便要如何解决

Answer 1

如果没有不舒服的症状可以通过饮食、运动来进行调整。饮食方面建议多摄入粗纤维素类食物，多运动、多喝水，也可以多做腹部的按摩这样能很快排便。建议注意生活方式，养成良好的排便习惯，排便的时候不要玩手机或者看书，适当可以增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，对治疗和缓解便秘有效果的。