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孩子便秘吃什么食物比较好

女，7岁

病情描述:

孩子便秘吃什么食物比较好

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李渊主任医师北京大学第三医院

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。孩子便秘药应该多吃富含膳食纤维的食物，可以让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，都含有较多膳食纤维。

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