补钙时不可以吃什么食物呢

Question

补钙时不可以吃什么食物呢

Answer 1

碳酸饮料、咖啡、汉堡包等。人体钙磷比值为：钙×磷=30，当血磷增高时，为了维持乘积的恒定，血钙即减低，同时钙从肠道吸收也差。故而要少食高磷食物。此外油腻、过咸的饮食，也可导致胃肠道钙的消化吸收减少。