便秘能不能吃韭菜

Question

便秘能不能吃韭菜

Answer 1

便秘可以吃韭菜。便秘人群吃富含粗纤维的食物有助于便秘的缓解。而韭菜中含有蔬菜纤维比较多，所以多吃韭菜可以预防便秘。但是韭菜吃多了容易上火。如果正在上火就要少吃韭菜。另外便秘的人一定要多喝水，多运动，自己没事可以多按摩按摩腹部，促进胃肠蠕动缓解便秘。