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春节过后如何调理肠胃

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春节过后如何调理肠胃

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李渊主任医师北京大学第三医院

想要在节后调理肠胃，可以在节后调整三餐时间，每顿饭都定时吃，三餐吃的量为3∶4∶3。若是中间饿了，可在上午10点半、下午3点半左右灵活加餐，这样既能缓解饥饿感，又避免进食过量。尽量减少在外就餐的机会，在家里自己做饭吃。

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