便秘的人适不适合吃石花菜

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便秘的人适不适合吃石花菜

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李渊主任医师北京大学第三医院

石花菜是红藻的一种，也叫海冻菜、红丝、凤尾等。它通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，还是提炼琼脂的重要物质。琼脂能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，增加大便量，刺激肠壁，引起便意。所以经常便泌的人可以适当食用一些石花菜。

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