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有降血糖的食物吗

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有降血糖的食物吗

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范慧主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

没有一种食物是营养成分是面面俱到的，因此不可盲目的听信一些没有经过考证的养生之道。且没有食物是可以降血糖的，只是某些食物的升糖指数会低一些，也就是说这种食物在胃肠道吸收比较慢，餐后血糖峰值较低。

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