糖尿病人怎么吃蔬菜更健康

Question

糖尿病人怎么吃蔬菜更健康

Answer 1

多做一些少油的蔬菜，特别是绿叶菜，或把有油的蔬菜放在热水里涮去表面多余的油盐，然后先吃半碗菜，再配着蔬菜、鱼肉吃米饭，两三口菜一口饭。这样，血糖上升速度就能得到相当好的控制。不妨试一试哦。