可以吃什么清肠道

Question

可以吃什么清肠道

Answer 1

吃黑木耳可以缓解便秘，清清肠道。黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。