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可以吃什么清肠道

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可以吃什么清肠道

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李渊主任医师北京大学第三医院

吃黑木耳可以缓解便秘，清清肠道。黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。

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